关于苏打水是否能缓解胃部不适的疑问，以下是另一种表达方式：
在日常生活中，苏打水常被视为一种有益健康的饮品，特别受到胃酸易泛酸者的欢迎。例如，南京的陆女士因为工作压力大，常常感到胃酸泛酸、打嗝，因此她在办公室储备了大量苏打水，认为“碱性水可以中和胃酸，比喝碳酸饮料更健康”。然而，对于宝妈许女士来说，她在孕早期因反胃、呕吐尝试喝苏打水时，却感觉“真的没啥用”。
那么，苏打水是否真的能有效缓解胃部不适呢？据专家指出，使用纯小苏打粉兑制的水，由于碱性浓度较高，确实有助于中和胃酸。在临床上，小苏打片就是一种用于中和胃酸的碱性药物。然而，市面上常见的苏打水饮品中，碳酸氢钠的浓度普遍较低，因此其帮助中和胃酸的效果并不显著。
换句话来说，专家马沁妍的建议是，虽然苏打水在市面上广泛流行，并且因其独特的风味受到部分消费者的喜爱，但并不建议大家长期大量饮用，尤其是将其当作矿泉水来替代日常饮水。这是因为，尽管苏打水的主要成分是水和碳酸氢纳，但其可能添加的糖分和其他成分（如安赛蜜、三氯蔗糖、食用香精等）可能会对人体健康产生不利影响。
特别是对于那些已经存在高血压、高血脂或糖尿病等慢性疾病的人群来说，长期大量饮用含糖的苏打水可能会加重他们的病情，因为糖分代谢转化可能会影响血脂和血糖的控制。因此，尽管苏打水可能偶尔带来口感上的愉悦，但长期而言，保持适度的饮用和选择更健康的饮品仍然是更为明智的选择。
马沁妍医生指出，即使是无糖苏打水，也不建议大量饮用。因为大量摄入会增加胃容量，而过量的液体会刺激胃酸分泌，这反而可能加剧胃酸倒流（泛酸）的症状。此外，苏打水中通常含有较高的钠离子，长期大量饮用可能导致电解质紊乱，尤其是对于肾功能不全的患者来说，这可能导致水钠潴留，从而加重病情。因此，在选择饮品时，应适度饮用苏打水，特别是对于存在特定健康问题的人群。
对于部分胃泛酸的患者来说，他们的症状实际上可能是由碱反流引起的。在这种情况下，饮用苏打水（其为碱性）可能会加剧症状，并增加食管反流的风险。
针对这一问题，马沁妍医生建议，反流症状明显的人在日常饮食中应尽量避免摄入过多的汤水类食物，饭后多进行散步或走动，这有助于促进胃肠蠕动，加快胃酸排空。她强调，养胃的首要步骤是改善生活方式，减少高脂、高糖食物的摄入，避免进食过饱、过快，同时避免食物过辣、过甜。
然而，如果通过调整生活方式后，胃泛酸的症状并未得到明显改善，专家建议及时就医。通过胃肠镜检查可以排除是否存在器质性或结构性的病变。此外，门诊提供的24小时PH监测和胃食管压力检测也有助于确定反流是否与胃动力或代谢障碍等因素有关。这些专业检测能够提供更准确的诊断，帮助患者找到适合自己的治疗方案。